• 1. Afine – normalizeaza glicemia si au calorii negative.
• 2. Agar – este un gel extras dintr-o alga sub forma de pulbere. Ajuns in organism, absoarbe lichidele si isi mareste volumul, captand grasimile si zaharurile. Nu e digerat de organism, ci eliminat cu tot cu grasimi si zaharuri. Cantitatea optima este de 3 g pe zi. Se poate folosi la supe si sosuri.
• 3. Alge marine – contin multe fibre.
• 4. Ananas – contine enzime care dizolva grasimile.
• 5. Anason – degreseaza organismul.
• 6. Andive – au calorii negative, stimuleaza secretia biliara.
• 7. Anghinare – diuretic, scade colesterolul.
• 8. Ardei iute – intensifica metabolismul.
• 9. Avocado – are proteine vegetale usor digerabile.
• 10. Broccoli – are calorii negative.
• 11. Busuioc – degreseaza organismul, are calorii negative.
• 12. Caise – laxative, ajuta digestia.
• 13. Cardamonul – este un condiment traditional arab numit si “hell”. Cateva seminte luate inainte de masa cu 10 minute, stimuleaza digestia, iar puse in cafea neutralizeaza toxicitatea ei.
• 14. Carne de curcan – are putine calorii si putine grasimi.
• 15. Cartofi – se consuma fara grasimi si doar cu alte legume.
• 16. Castane – ard grasimile.
• 17. Castravete – are calorii negative, elimina toxinele.
• 18. Capsune – elimina toxine din organism, au calorii negative.
• 19. Ceapa – degreseaza organismul, are calorii negative.
• 20. Chimen – regleaza secretia de enzime.
• 21. Cicoare – stimuleaza digestia.
• 22. Cimbru – degreseaza organismul.
• 23. Cirese – sunt depurative.
• 24. Coacaze negre – reechilibreaza metabolismul.
• 25. Coada-calului – mareste procesele de eliminare a toxinelor
• 26. Conopida – are calorii negative.
• 27. Coriandru – reduce balonarea.
• 28. Cresonul – se poate consuma ca salata, suc, supa sau pentru condimentarea carnii si a legumelor. Are efect antibiotic fara a afecta flora stomacala, intareste sistemul imunitar, e un bun diuretic si detoxifiant si ajuta la eliminarea grasimii. Ceaiul e bun si contra tusei. Atentie, planta uscata isi pierde puterile curative!
• 29. Cuisoare – au calorii negative.
• 30. Dafinul – are marea proprietate de a dizolva si elimina grasimile, iar pentru asta nu trebuie consumat in cantitati mari, cateva frunze puse in mancare sunt suficiente, insa trebuie folosite frecvent pentru ca efectul sa fie vizibil.
• 31. Dovlecel – are calorii negative.
• 32. Fasole patata – este purgativa.
• 33. Fasole verde – are calorii negative.
• 34. Ghimbir – intensifica metabolismul.
• 35. Ginseng – elimina toxinele.
• 36. Graham – are multe fibre.
• 37. Grepfrut – contine enzime care dizolva grasimile.
• 38. Gulie – regleaza nivelul glucozei.
• 39. Hrean – degreseaza organismul.
• 40. Kiwi – este puternic antioxidant.
• 41. Lamaie – degreseaza organismul, are calorii negative.
• 42. Lemn dulce – stimuleaza ficatul si secretia vezicii biliare si imbunatateste digestia. Se foloseste radacina si se consuma ca ceai, infuzie: 2 lingurite la o cana. Se bea dupa masa. Atentie, mareste fertilitatea, iar consumul pe o perioada mai mare de cateva saptamani poate duce la hipertensiune sau edeme!
• 43. Izma – are efect racoritor.
• 44. Mandarine – reduce indigestia.
• 45. Mango – are calorii negative
• 46. Macese – alunga oboseala.
• 47. Macris – este detoxifiant.
• 48. Marar – degreseaza organismul, are calorii negative.
• 49. Mei – are multe fibre.
• 50. Menta – are calorii negative, este diuretica.
• 51. Mere – au calorii negative.
• 52. Miere – scade pofta de mancare.
• 53. Migdale – scad colesterolul.
• 54. Morcovi – au calorii negative.
• 55. Mure – sunt laxative.
• 56. Musetel – usureaza digestia.
• 57. Napi – diuretic, purifica sangele.
• 58. Nectarine – au putine calorii.
• 59. Oregano – intensifica functiile hepatice.
• 60. Orez basmati – intensifica digestia, racoritor.
• 61. Orez brun – intensifica digestia.
• 62. Orz – intensifica functiile hepatice.
• 63. Papaya – regleaza glicemia.
• 64. Paducel – reduce aciditatea gastrica.
• 65. Papadia – intensifica arderile.
• 66. Pastarnac – este diuretic.
• 67. Patrunjel – are calorii negative, elimina grasimea.
• 68. Pepene rosu – este diuretic.
• 69. Peste – reduce colesterolul, are grasimi bune.
• 70. Piper – degreseaza organismul.
• 71. Portocale – au calorii negative.
• 72. Ridichi – au calorii negative.
• 73. Rodii – scad colesterolul.
• 74. Rosmarin – este diuretic.
• 75. Rosii – degreseaza organismul
• 76. Salata verde – stimuleaza metabolismul.
• 77. Salvia – are calorii negative.
• 78. Schinduf – se consuma semintele sau frunzele, pisate si amestecate cu mancare. Ajuta la digestie si scade nivelul colestrolului. Sub forma de ceai: 2 lingurite la o cana cu apa; are efect antitusiv si laxativ, se bea caldut dupa 3 ore de infuzare.
• 79. Scoici – regleaza functia tiroidiana.
• 80. Scortisoara – degreseaza organismul.
• 81. Secara – grabeste digestia intestinala.
• 82. Seminte de dovleac – au efect de purificator intestinal.
• 83. Seminte de floarea-soarelui – au grasimi bune, nu ingrasa.
• 84. Seminte de in – dreneaza intestinul.
• 85. Seminte de susan – previn osteoporoza.
• 86. Sfecla – are calorii negative.
• 87. Sovarf – este tonic gastric.
• 88. Spanac – are calorii negative si multe fibre.
• 89. Sparanghel – are calorii negative.
• 90. Sofran – accelereaza metabolismul.
• 91. Tapioca – este un fel de faina obtinuta din tuberculii maniocului, care ajuta la scaderea colestrolului si reducerea stratului adipos.
• 92. Tarhon – dizolva grasimile.
• 93. Tofu – contine fibre.
• 94. Telina – are calorii negative.
• 95. Urzica – e detoxifianta si laxativa
• 96. Usturoi – degreseaza organismul, are calorii negative.
• 97. Varza – este diuretica si purgativa.
• 98. Varza chinezeasca – are calorii negative, este foarte satioasa.
• 99. Varza de Bruxelles – are calorii negative.
• 100. Vinete – contin multe fibre

Citeste si alte articole legate de acest subiect:

1. Puteti slabi fara a face efort
2. 14 alimente care te ajuta sa slabesti