Când tristeţea se instalează, pune la fiert o ciorbă de linte şi vei alunga acest oaspete nepoftit. Lintele sunt bogate în acid folic şi conform specialistei Roberta Lee(expert în nutriţie, autoare a cărţii 'The SuperStress Solution') această vitamină B acţionează asupra stării tale de spirit echilibrând substanţele din creier într-un mod care ţine depresia şi tristeţea la distanţă.

Cititi in continuare

Hrana naturală a format baza dietei omenirii de-a lungul vremii. Numai în secolul al XX-lea am început să fim expuşi la nenumărate produse artificiale şi la substanţe chimice conţinute în hrană şi în mediul înconjurător. O stare bună de sănătate are la bază principiul consumului de alimente care să furnizeze exact necesarul de energie pentru un bun echilibru în organism.

Cititi in continuare

Deşi necesare în cantităţi mai mici decât grăsimile, proteinele sau hidraţii de carbon, vitaminele sunt la fel de importante. Ele "încarcă" enzimele, care la rândul lor întreţin funcţionarea tuturor proceselor din organism.

Cititi in continuare