Aruncă IsoStar-ul sau alte băuturi pe care le bei în mod obişnuit la sală şi înlocuieşte-le cu ceai verde. Cercetările arată că acest duo minune, ceai verde + antrenament, îndepărtează eficient grăsimea de pe burtă, micşorând talia mult mai rapid decât exerciţiile simple fără ceai verde.

Cititi in continuare

Ne găsim o grămadă de scuze când vine vorba de a mânca sănătos sau a merge regulat la sală şi de departe cea mai frecventă este: “Nu am timp.” Majoritatea oamenilor spun că nu au timp să facă exerciţi fizice, nu au timp să gătească şi să mănânce mese sănătoase sau să aibe grijă de greutatea [...]

Cititi in continuare

Mănânci prea mult după E uşor ca atunci când vezi o gustare, să zici ‘Am mers pe jos azi, pot să mănânc!’. Într-adevăr poţi, dar mai bine nu dacă vrei să slăbeşti deoarece este posibil să aduni mai multe calorii decât ai ars în timpul mişcării. De exemplu, mersul pe jos cu paşi repezi timp de [...]

Cititi in continuare