De multe ori ti-e mai usor sa introduci o sesiune de fitness dimineata, inainte de programul de munca, decat seara cand esti obosit. Se pare insa ca cele mai eficiente exercitii se fac seara, cand organismul are mai multa energie.

Elibereaza tensiunea, indreapta-ti coloana si pregateste-te de somn cu acest antrenament simplu de numai 7 minute.

Citeste si alte articole legate de acest subiect:

1. Dr.OZ: Antrenamentul de dimineata