Conform specialistei Allison Tannis, autoare a cărţii 'Feed Your Skin, Starve Your Wrinkles', ouăle conţin colină și luteină, 2 nutrienţi cheie pentru o piele frumoasă şi sănătoasă.

Cititi in continuare

Cercetările sugerează că un supliment de proteine înainte de fiecare antrenament ar putea creşte rata metabolismului pentru următoarele 24 de ore şi astfel organismul tău va arde mai multe calorii.

Cititi in continuare

Au fost identificaţi 25 de aminoacizi -forme diferite de proteine- care constitue cărămizile fundamentale ale organismului. Aceştia sunt substanţe esenţiale pentru creştere şi pentru refacerea ţesuturilor corpului, dar intră şi în alcătuirea hormonilor, enzimelor, anticorpilor şi neurotransmiţătorilor; de asemenea, ajută şi la transportul substanţelor în tot organismul.

Cititi in continuare