Reduceţi apetitul şi micşoraţi aportul zilnic de calorii mâncând orez cu legume. Un studiu recent a stabilit că persoanelor care mănâncă la prânz o farfurie de orez cu legume, nu le mai este foame în restul zilei. Cu atât mai mult, la cină consumă cu mult mai puţine calorii decât celelalte persoane care la prânz au [...]

Cititi in continuare

Traieste si mananca dupa aceste reguli si te vei pastra tanara, sanatoasa si in forma. Elimina in totalitate din meniul tau orice produs alimentar a carui eticheta specifica in primele randuri una din cele cinci componente enumerate mai jos, 1. Zaharuri simple Acestea includ tot ce se termina in ‘oza’(zaharoza, dextroza, glucoza, maltoza si fructoza), precum si [...]

Cititi in continuare